Ini Bahayanya Jika Makan Buah Rambutan

Rumahgokil.com - Rambutan ? Siapa yang tidak tahu dengan buah yang satu ini. Dilihat dari bentuknya buah ini sangat unik sesuai dengan namanya rambutan yaitu buah yang memiliki kulit seperti rambut. Buah rambutan sangat banyak sekali kita jumpai di seluruh nusantara. Buah yang sangat familiar sekali ini selain memiliki rasa yang manis buah ini juga sangat terjangkau dari segi harganya. Jika sedang musim banyak sekali buah rambutan yang di jual di pinggir jalan dengan harga yang terbilang murah.

Berbagai Manfaat Buah Rambutan

Banyak sekali jenis rambutan di indonesia diantaranya simacan, ropiah, lebak bulus, sinyonya, binjai dan banyak lagi jenis lainnya. Dari berbagai jenis rambutan di atas yang paling banyak dicari adalah rambutan yang rasanya manis dan buahnya mudah terkelupas dari isinya.

Karena rasanya yang manis dan harga yang terbilang murah buah ini sangat disukai mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Namun anda juga harus berhati-hati memberi anak balita anda buah rambutan. Jangan sampai anda memberikan buah rambutan langsung kepada buah hati anda tanpa memisahkan buah dengan isinya. Bisa-bisa buah hati anda tersedak dan parahnya lagi buah hati anda dapat kehilangan nyawa. Memang sangat berbahaya sekali karena anak balita belum tau cara memakan buah rambutan yang benar. Sebagai orang tua kita harus lebih berhati-hati dan selalu mengawasi buah hati kita agar tidak terjadi hal-hal yang tidak kita inginkan.

Buah rambutan mengandung banyak sekali vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh. Adapun kandungan gizi buah rambutan antara lain Karbohidrat, Kandungan protein, Serat cukup tinggi, Kandungan vitamin A, Kandungan vitamin C, Mineral kalsium, Mineral fosfor, Magnesium, Mangan, Zat besi, Zinc, Mineral niacin, Mineral potassium, dll.

Kandungan-kandungan itulah yang menjadikan manfaat buah rambutan bagi kesehatan dan pengobatan cukup tinggi. Apa sajakah manfaat buah rambutan bagi kesehatan tubuh? Berikut adalah manfaat buah rambutan 

Manfaat Buah Rambutan Untuk Kesehatan Tubuh


1. Mampu menjaga kesehatan mata

Buah rambutan merupakan jenis buah yang mengandung nutrisi vitamin A yang cukup tinggi. seperti halnya wortel, manfaat buah rambutan akibat vitamin tersebut adalah menjaga kesehatan mata Anda.

Kandungan vitamin A akan bertindak sebagai antioksidan yang cukup baik untuk menangkal radikal bebas penyebab degerenasi makula pada organ mata.

Seperti kita ketahui bersama, degerenasi makula tersebut dapat menyebabkan munculnya rabun, katarak, dan bahkan kebutaan.

2. Mencegah dan mengobati radang tenggorokan

Sariawan, bibir pecah-pecah, panas dalam, dan sakit tenggorokan merupakan gejala peradangan. Untuk mengatasinya Anda dapat mengonsumsi buah rambutan secara rutin.

Buah rambutan mengandung senyawa vitamin C yang cukup tinggi, kandungan ini dipercaya bertindak sebagai anti-inflamasi yang mampu mencegah peradangan.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh (sistem imun)

Sistem imun atau kekebalan tubuh haruslah Anda jaga dengan baik. Sebab jika sistem kekebalan tubuh menurun, maka Anda akan mudah sekali terserang penyakit. Terutama penyakit-penyakit umum seperti flu, pilek, batuk, demam, dan sebagainya.

Manfaat buah rambutan untuk meningkatkan sistem imun cukup menakjubkan sekali. Buah berwarna merah ini mengandung berbagai vitamin yang bersifat sebagai antioksidan. Sehingga baik untuk membantu tubuh menangkal radikal bebas penyebab penyakit.

4. Mengatasi penyakit hipertensi

Tekanan darah tinggi dapat muncul apabila tubuh Anda mendapatkan asupan senyawa natrium secara berlebihan. Karena kandungan natrium tersebut lama kelamaan akan mengumpal di pembuluh darah dan menyebabkannya menjadi sempit, akhirnya aliran darah menjadi lebih kencang.

Kondisi hipertensi jika dibiarkan akan membuat kinerja jantung dalam memompa darah semakin sulit, oleh sebab itu atasi segera agar Anda tidak terkena penyakit serangan jantung yang mematikan itu.

Buah rambutan bisa membantu Anda mengatasi hipertensi, mengingat buah satu ini mengandung kalium tinggi yang mampu melebarkan pembuluh darah dan membuat aliran darah menjadi lebih lancar.

5. Mengatasi anemia

Inilah manfaat buah rambutan yang paling spesial, dikatakan spesial karena buah rambutan selain mampu menurunkan tekanan darah tinggi, kandungan berbagai senyawa mineral dalam buah ini juga mampu meningkatkan jumlah hemoglobin (HB) dalam darah.

Meningkatnya HB sangatlah baik bagi penderita anemia. Sebab penderita anemia sendiri biasanya memiliki hemoglobin atau sel darah merah yang cenderung minim.

6. Menurunkan kadar kolesterol

Bagi Anda yang takut kadar kolesterolnya tinggi, maka saya sarankan untuk segera mengonsumsi buah rambutan. Kenapa? Karena buah ini menurut banyak ahli dipercaya mampu meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh, sekaligus menekan kadar kolesterol jahat.

Namun untuk mendapatkan manfaat buah rambutan secara maksimal, silahkan kombinasikan konsumsi  buah rambutan dengan makanan-makanan berserat tinggi lainnya, seperti buah pepaya dan alpukat.

7. Melancarkan sistem pencernaan

Berbicara soal serat, buah rambutan juga termasuk kedalam buah dengan kandungan serat cukup tinggi seperti halnya buah pepaya yang kaya akan serat

Kandungan serat tersebut jika dikonsumsi sangatlah bermanfaat, sebab serat dapat melancarkan sistem pencernaan tubuh dan mengatasi berbagai masalah/gangguan pencernaan. Mulai dari sembelit, diare, sampai dengan disentri.

8. Baik untuk diet sehat

Meskipun rasanya cukup manis, tetapi kandungan gula dalam buah rambutan tidak akan membuat berat badan Anda naik. Malahan kandungan mineral alami dan serat larutnya cukup efektif untuk membantu menurunkan berat badan

Maka dari itu jangan ragu lagi deh memasukan buah rambutan kedalam menu diet sehat anda mulai dari sekarang. Namun agar lebih lezat, campurkan buah rambutan kedalam jus buah-buahan.

9. Mencegah kanker mematikan

Tahu kan penyakit kanker? Penyakit satu ini setiap 1 menit sudah membunuh 1 orang dari seluruh penjuru dunia. Sulitnya mengobati kanker menjadi penyebab utama banyaknya korban jiwa. Oleh sebab itu langkah pencegahan harus Anda lakukan mulai sekarang.

Anda dapat mencegah kanker dengan konsumsi buah rambut secara rutin, buah satu ini diperkaya dengan kandungan antioksidan, yang mana kandungan tersebut mampu menangkal radikal bebas penyebab munculnya kerusakan sel (penyebab pertumbuhan sel kanker).

10. Baik untuk merawat ginjal

Manfaat buah rambutan bagi kesehatan selanjutnya terkait dengan ginjal. Organ penyaring darah dan urine ini akan bekerja maksimal apabila Anda mengonsumsi makanan dengan kandungan serat larut dan kalium yang tinggi.

Salah satu makanan yang mengandung kalium dan serat tersebut adalah buah rambutan. Konsumsilah buah rambutan secara rutin minimal 3 butir setiap hari agar ginjal Anda lebih sehat dan terhindar dari penyakit.

Artikel terkait :

Demikian berbagai manfaat buah rambutan untuk kesehatan tubuh kita. Jika saat ini di daerah anda sedang musim rambutan tidak ada salahnya untuk membelinya. Karena banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan tubuh kita. Semoga artikel ini bermanfaat untuk anda yang meluangkan sedikit waktu untuk membacanya. Jangan lupa share di media sosial kalian juga. Terimakasih

0 Response to "Ini Bahayanya Jika Makan Buah Rambutan"

Post a Comment